ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ် "မူးမေ့ခြင်း" - ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခွဲမှုကို သတိပြုပါ

ရုတ်တရက် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက် ပျက်ယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်ခြင်း ဆိုသည်မှာ ကြိုတင်သတိပေးချက်မရှိဘဲ နှလုံးခုန်ခြင်း ရုတ်တရက် ရပ်တန့်သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ချက်ချင်းရပ်တန့်သွားသည်။ လူနာသည် သတိလစ်သွားခြင်း၊ လဲကျသွားခြင်း၊ အသက်ရှူရပ်သွားခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ကို အလူးအလဲ ရှူရှိုက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံ ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင် မလုံလောက်မှုကြောင့် ကြွက်သားများ တောင့်တင်းပြီး တုန်လှုပ်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဘေးမှကြည့်သူများက ဒါကို တက်နေသည်ဟု ထင်မှတ်မှားနိုင်သည်။ ဒါဟာ ချက်ချင်း CPR ပေးရန်လိုအပ်သည့် အရေးပေါ် အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်သည်။

CPR မပြုလုပ်မီ အခြေအနေကို စစ်ဆေးခြင်း

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လမ်းလျှောက်နေစဉ် သို့မဟုတ် ပြေးနေစဉ် မြေပြင်ပေါ်တွင် လဲလျောင်းနေသော လူတစ်ဦးကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထိုသူသည် ရိုးရိုးအိပ်ပျော်နေခြင်းလား သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်ပြီး အကူအညီ လိုအပ်နေခြင်းလား? ပထမဦးစွာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို စစ်ဆေးပါ။ ပုံမှန်အိပ်ပျော်နေသူတစ်ဦးသည် ထိုနေရာ သို့မဟုတ် ထိုပုံစံအတိုင်း ရှိနေမည်လား? သေချာမသိပါက အောက်ပါလက္ခဏာများကို စစ်ဆေးပါ-

• သတိလစ်နေပြီး တုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်း
• သွေးခုန်နှုန်း ရှာမတွေ့ခြင်း
• ပုံမှန် အသက်ရှူမှုမရှိခြင်း၊ ရင်ဘတ်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းမှ လေထွက်မှုမရှိခြင်း

အခြား အချက်အလက်များတွင် အောက်ဆီဂျင် လျော့နည်းမှုကြောင့် မျက်နှာနှင့် နှုတ်ခမ်းများ ပြာနှမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ညိုမည်းလာခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

မည်သူတွေ ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိသနည်း?

     ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်မှုသည် နှလုံးရောဂါအခံ ရှိသူရော မရှိသူပါ မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အချက်အလက်များအရ ထိုသို့ဖြစ်ပွားသူ ၃ ဦးတွင် ၂ ဦးသည် ယခင်က ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သူများ ဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာသော လူငယ်များ ရုတ်တရက် သေဆုံးမှုများသည် သတင်းများတွင် မကြာခဏ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ဒါဟာ ရေချိုးခန်း၊ အိပ်ခန်း၊ ဈေး၊ ရထား သို့မဟုတ် ပန်းခြံကဲ့သို့ မည်သည့်နေရာ၊ မည်သည့်အချိန်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဖြစ်စဉ်၏ ၃ ပုံ ၂ ပုံခန့်သည် အိမ်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး ထိုနေရာတွင် CPR ပေးရန် ပိုမိုခက်ခဲကာ အသက်ရှင်သန်နိုင်ခြေ နည်းပါးသည်။

အားကစားသမားများတွင် အဖြစ်များပါသလား?

     အားကစားသမားများတွင် ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည် နိုင်ငံအလိုက် ကွဲပြားသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် တစ်နှစ်လျှင် အားကစားသမား ၁၀၀,၀၀၀ လျှင် ၀.၁ မှ ၀.၈ ဦးခန့် ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် နှလုံးရောဂါအခံ ရှိသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နည်းပါးသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။

အားကစား နည်းလမ်းတိုင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေ တူညီပါသလား?

ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသော အားကစားများမှာ ဘက်စကက်ဘော၊ ဘောလုံးနှင့် မာရသွန်ပြိုင်ပွဲများကဲ့သို့ နှလုံးကို ပြင်းထန်စွာ အလုပ်လုပ်စေသော အားကစားများ ဖြစ်ကြသည်။

• ရက်ဂဘီနှင့် အမေရိကန်ဘောလုံးကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ် ထိခိုက်မှုများသော အားကစားများသည် ရင်ဘတ်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မိရာမှ အန္တရာယ်ရှိသော နှလုံးခုန်နှုန်း မမှန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲများတွင် ဖြစ်စဉ်များသည် မီတာအနည်းငယ်အလို (နောက်ဆုံး ၅ ကီလိုမီတာ) တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး အပြေးသမားများ မောပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး အဆုံးသတ်ရန် အစွမ်းကုန် ကြိုးစားချိန်ဖြစ်သည်။
• ချွေးထွက်များခြင်းကြောင့် ရေဓာတ်နှင့် ဆားဓာတ် ဆုံးရှုံးမှုများသည်လည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဂေါက်သီးရိုက်ခြင်း၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပြေးခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းအားနည်းသော အားကစားများတွင် ဖြစ်ပွားနှုန်း နည်းပါးသည်။ အမျိုးသမီး အားကစားသမားများထက် အမျိုးသား အားကစားသမားများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

အားကစားသမားများတွင် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်ရသည့် အကြောင်းရင်းများ

အသက် ၃၅ နှစ်ထက်ကျော်သော အားကစားသမားများအတွက် အကြောင်းရင်းမှာ နှလုံးသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းစေသည့် ရုတ်တရက် သွေးကြောကျဉ်း နှလုံးရောဂါကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ အသက် ၃၅ နှစ်အောက် အားကစားသမားများတွင်မူ မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါ ပြဿနာများကြောင့် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

• ထိုအထဲတွင် နှလုံးကြွက်သား ထူထဲခြင်း၊ ညာဘက်နှလုံးခန်း နှလုံးခုန်နှုန်း မမှန်ခြင်း၊ ကိုရိုနရီ သွေးကြော ပြဿနာများ သို့မဟုတ် မွေးရာပါ နှလုံးလျှပ်စစ်စနစ် ချို့ယွင်းချက်များ ဖြစ်သော Long QT syndrome၊ WPW syndrome နှင့် Brugada syndrome တို့ ပါဝင်သည်။

အားကစားသမားများတွင် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်မှုကို ကာကွယ်ခြင်း

၁။ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း

• ပစ်မှတ်အုပ်စု- အပျော်တမ်းနှင့် ကြေးစား အားကစားသမားသစ်များ အားလုံးအတွက် လိုအပ်ပါသည်၊ အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်ထက်ကျော်သူများ သို့မဟုတ် စိတ္တဇဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များ ရှိသူများ (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ ကော်လက်စထရော မြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုအတွင်း နှလုံးရောဂါရာဇဝင်ရှိခြင်း)။
• ရောဂါရှာဖွေရေး အဆင့်များ- ပထမဦးစွာ ဆေးhistory စစ်ဆေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ECG/echocardiogram ရိုက်ခြင်း၊ ထို့နောက် အသက်ကြီးသော အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ် နှလုံးစစ်ဆေးမှု (EST) ပြုလုပ်ခြင်း။

၂။ အရေးပေါ် ပြင်ဆင်ထားရှိမှု

• ပွဲစီစဉ်သူများ၊ မိဘများနှင့် နေရာတာဝန်ရှိသူများသည် ရှင်းလင်းသော အရေးပေါ် ဆောင်ရွက်မှု အစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲထားရမည်။
• သေဆုံးမှုနှုန်းကို သိသိသာသာ လျှော့ချရန်အတွက် အလိုအလျောက် နှလုံးခုန်စက် (AED) ကို နေရာတွင် အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်အောင် ထားရှိရမည်။

၃။ သတိပေးလက္ခဏာများကို သိရှိနားလည်ခြင်း

• အားကစားသမားများသည် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ အသက်ရှူခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော စောစီးစွာပြသသည့် လက္ခဏာများကို သိရှိရန် လေ့ကျင့်ထားရမည်။
• ပြိုင်ပွဲဝင်ရောက်ရန်အတွက် သတိပေးလက္ခဏာများကို မည်သည့်အခါမျှ လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။

ဝတ်ဆင်နိုင်သော နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်း စက်များ

• ဒီဇိုင်း- လှုပ်ရှားမှုလုပ်ဆောင်စဉ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို မှတ်တမ်းတင်ပေးသည့် ချွေးနှင့် ရေဒဏ်ခံနိုင်သော ကပ်ခွာများ။
• လုပ်ဆောင်ချက်- ပြေးပြီးနောက် အချက်အလက်များ လေ့လာဆန်းစစ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးခုန်နှုန်း မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီး ကုသမှုအစီအစဉ်အတွက် အထောက်အကူပြုသည်။
• ချိတ်ဆက်မှု- အချို့သော သုတေသန မော်ဒယ်များသည် 4G သို့မဟုတ် Wi-Fi မှတစ်ဆင့် အချက်အလက်များကို တိုက်ရိုက် ပေးပို့နိုင်သည်။

ဆေးအဖွဲ့များသည် အားကစားသမားကို အရှိန်လျှော့ရန် သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ရန် ပြောကြားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အကူအညီများ ချက်ချင်း စေလွှတ်နိုင်သည်။

နည်းပညာဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များ

     ပြိုင်ပွဲဝင်များ၊ ကြည့်ရှုသူများနှင့် အင်တာနက် အသုံးပြုမှု များပြားသော လူထူထပ်သည့် နေရာများတွင် တိုက်ရိုက် အချက်အလက် စောင့်ကြည့်ရန် ခက်ခဲနေဆဲဖြစ်သည်။ လူအုပ်ကြီးထဲတွင် နှလုံးခုန်နှုန်း ပြဿနာရှိသော အပြေးသမားတစ်ဦးကို ရှာဖွေရန်လည်း ခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် ဒရုန်းကဲ့သို့သော အပိုဒ်ကိရိယာများ ကူညီပေးနိုင်သည်။

AED ဆိုတာ ဘာလဲ?

AED ဆိုသည်မှာ ပြင်းထန်သော နှလုံးခန်း တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်မြန်သော နှလုံးခုန်နှုန်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည့် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်သူများကို ကူညီရန် အသုံးပြုသော ကိရိယာဖြစ်သည်။ စက်ကို ဖွင့်လိုက်သောအခါ နှလုံးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးပေးပြီး ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်း ပြန်လည်ရရှိရန် လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ပေးသည့် ခလုတ်ကို မည်သည့်အချိန်တွင် နှိပ်ရမည်ကို အသုံးပြုသူအား လမ်းညွှန်ပေးသည်။

ဖြည့်စွက်ချက်

• လူနာသည် နှလုံးခန်း တုန်လှုပ်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ Asystole ဖြစ်နေပါက (နှလုံးလုံးဝ ရပ်တန့်သွားခြင်း) ဆရာဝန်များက လျှပ်စစ်ရှော့ခ် ပေးရန် မအကြံပြုပါ။ CPR ကို ဆက်လက် ပြုလုပ်သင့်ပြီး AED က ရင်ဘတ်ဖိရမည့် စိစစ်ချက်ကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ကာ ၂ မိနစ်တိုင်း နှလုံးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးပေးမည် ဖြစ်သည်။

AED စက်၏ အားသာချက်များ

    အသုံးပြုရ လွယ်ကူသောကြောင့် လေ့ကျင့်ထားခြင်း မရှိသူများပင် လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာနိုင်သည်။ သို့သော် လေ့ကျင့်ထားခြင်းက CPR ကို ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ထိရောက်စေသည်။ AED ကို ကောင်းမွန်သော CPR နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသက်ရှင်သန်နိုင်ခြေကို ၂ ဆမှ ၃ ဆအထိ တိုးတက်စေနိုင်သည်။

အရေးကြီးသော အမေး/အဖြေများ

မေးခွန်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် ပြေးနေစဉ် လူတစ်ယောက် လဲကျသွားတာတွေ့ရင် ပထမဆုံး ဘာလုပ်ရမလဲ?

• အဖြေ- ပထမဦးစွာ ထိုသူ၏ နေရာနှင့် ပုံစံသည် ပုံမှန်အိပ်ပျော်နေခြင်း ဟုတ်မဟုတ် စစ်ဆေးပါ။ မဟုတ်ပါက ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်မှု လက္ခဏာများကို မြန်မြန်စစ်ဆေးပါ- တုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်း၊ သွေးခုန်နှုန်း ရှာမတွေ့ခြင်း၊ ပုံမှန် အသက်ရှူမှု သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်လှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်း။ မျက်နှာနှင့် နှုတ်ခမ်းများ ပြာနှမ်းနေခြင်းသည် အောက်ဆီဂျင် နည်းပါးမှုကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်မှုဟု သံသယရှိပါက အရေးပေါ် အကူအညီ ခေါ်ယူပြီး CPR ကို ချက်ချင်း စတင်ပါ။

မေးခွန်း- ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်မှုဟာ နှလုံးရောဂါအခံ ရှိသူတွေမှာပဲ ဖြစ်တာလား?

• အဖြေ- မဟုတ်ပါ။ နှလုံးရောဂါအခံ မရှိသူများ အပါအဝင် မည်သူမဆို ဖြစ်နိုင်သည်။ အမှန်တော့ ဆောင်းပါးတွင် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်သူ ၃ ဦးတွင် ၂ ဦးသည် ယခင်က ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သူများ ဖြစ်ကြသည်ဟု ဖော်ပြထားရာ အားကစားသမားများနှင့် သက်ဝင်လှုပ်ရှားသူများအတွက် စစ်ဆေးမှုနှင့် သတိပြုမှုတို့သည် အရေးကြီးသည်။

မေးခွန်း- ဘက်စကက်ဘော၊ ဘောလုံးနှင့် မာရသွန်ကဲ့သို့ ပြင်းအားမြင့် အားကစားများသည် အဘယ်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမိုမြင့်မားသနည်း?

• အဖြေ- ထိုအားကစားများသည် လှုပ်ရှားမှုအတွင်း လုံလောက်သော သွေးထောက်ပံ့နိုင်ရန် နှလုံးကို ပြင်းထန်စွာ အလုပ်လုပ်စေပြီး မြန်မြန်ခုန်စေသည်။ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲများတွင် နောက်ဆုံး ၅ ကီလိုမီတာခန့်တွင် ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ အပြေးသမားများ မောပန်းနေပြီး ပန်းဝင်ရန် အစွမ်းကုန် ကြိုးစားကြသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ချွေးထွက်ခြင်းကြောင့် ရေဓာတ်နှင့် ဆားဓာတ် ဆုံးရှုံးမှုများသည်လည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

မေးခွန်း- အပြေးသမားများနှင့် အားကစားသမားများ မည်သည့် သတိပေးလက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုသင့်သနည်း?

• အဖြေ- မဖြစ်ပွားမီ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော သတိပေးလက္ခဏာများမှာ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အသက်ရှူခက်ခဲခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ အားကစားသမားများသည် အန္တရာယ်ကို မသိရှိကြသဖြင့် သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲလွဲချော်မည်ကို စိုးရိမ်သဖြင့် ထိုလက္ခဏာများကို လျစ်လျူရှုနိုင်ကြောင်း ဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားသော်လည်း ယင်းတို့ကို စောစီးစွာ သိရှိခြင်းသည် အရေးကြီးသော ကာကွယ်မှုအဆင့် ဖြစ်သည်။

မေးခွန်း- အားကစားပွဲများတွင် AED စက် အသင့်ရှိနေဖို့ အဘယ်ကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသနည်း?

• အဖြေ- AED စက်သည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးနိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက လျှပ်စစ်ရှော့ခ် ပေး၍ ပြင်းထန်သော နှလုံးခန်း တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်မြန်သော နှလုံးခုန်နှုန်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည့် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်မှုတွင် ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။ AED ကို ကောင်းမွန်သော CPR နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသက်ရှင်သန်နိုင်ခြေကို ၂ ဆမှ ၃ ဆအထိ တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း ဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားသဖြင့် အရေးပေါ် အစီအစဉ်၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။