ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော်လည်း ယနေ့ခေတ် လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ လေထဲရှိ အမှုန်အမွှားများနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများ မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် အကောင်းဆုံး ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွင် ရှိနေစေရန် ပိုမိုခက်ခဲလာပါသည်။ ပုံမှန် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ခြင်းသည် စတင်ဖြစ်ပွားနေသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို စောစီးစွာ စစ်ဆေးတွေ့ရှိနိုင်သည့် အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။
ဤစစ်ဆေးမှုများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် သာမန်အခြေအနေတွင်ရှိပြီး သိသာထင်ရှားသော ရောဂါလက္ခဏာများ မပြသေးသည့်အချိန်တွင် ပြုလုပ်လေ့ရှိပြီး၊ ပြင်းထန်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှုကို တားဆီးရန် ဖြစ်နိုင်ခြေအန္တရာယ်များနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သည့် အခြေအနေများကို စောစီးစွာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ရန် အဓိက ရည်ရွယ်ပါသည်။
အောက်ပါ လက္ခဏာများသည် သင်၏ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးသင့်ကြောင်း ပြသနေသည့် အချက်ပေးသင်္ကေတများ ဖြစ်ကြပါသည်-
မကြာခဏ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ နွမ်းနယ်နေသော်လည်း အိပ်မရခြင်း သို့မဟုတ် ကာလရှည်ကြာ အိပ်ရေးမဝခြင်းတို့သည် နာတာရှည် နွမ်းနယ်မှုလက္ခဏာစု ဖြစ်နိုင်သဖြင့် ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် ပြသစစ်ဆေးသင့်ပါသည်။
အရေပြား မွဲခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များ ခေတ္တမဟုတ်ဘဲ ဆက်တိုက်ထွက်ခြင်းသည် အရေပြားအပေါ်လွှာတွင် အစိုဓာတ်လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ လိမ်းဆေးများဖြင့် သက်သာမှုမရှိပါက ဆေးဝါးကုသမှုဆိုင်ရာ အသေးစိတ် စစ်ဆေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
တိကျသော အကြောင်းအရင်းမရှိဘဲ ခေါင်းမကြာခဏ ကိုက်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သောက်သော်လည်း မသက်သာပါက နောက်ကွယ်မှ ပြဿနာတစ်ခုခုကို ညွှန်ပြနေနိုင်ပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်းတို့ပါ အတူယှဉ်တွဲ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
အရေပြား သို့မဟုတ် မျက်ဖြူနေရာများ သိသိသာသာ ဝါးလာခြင်းသည် အဝါရောင်သန်းသည့်ရောဂါ (Jaundice) သို့မဟုတ် အသည်းနှင့်ပတ်သက်သော ရောဂါများကို ညွှန်ပြနေနိုင်သဖြင့် လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။
သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စွာ ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများကို စားသောက်ပါသော်လည်း ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်လှည့်စီဖြစ်ပေါ်ခြင်းတို့ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားပြီး ဆေးဝါးများဖြင့် မသက်သာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်ပါသည်။
အစားအစာ အရသာမရှိတော့ခြင်း၊ အရသာခံစားမှု လျော့နည်းလာခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းတို့နှင့်အတူ အစားအသောက်ပျက်လာပါက ခန္ဓာကိုယ်တွင်း မညီမျှမှုကို ညွှန်ပြနေနိုင်သည်။
တစ်လလျှင် ၁၅ ရက်ထက်ပို၍ အထူးသဖြင့် ကျော၊ ခါး၊ လည်ပင်း သို့မဟုတ် အခြားနေရာများတွင် နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ခံစားရပြီး အနည်းဆုံး ၃ လကြာ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။
နေထိုင်မှုပုံစံ အပြောင်းအလဲမရှိဘဲ ၆ လအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် ၅-၁၀% ခန့် ရုတ်တရက် တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် ကျသွားခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်ပါက ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။
အထူးသဖြင့် ညဘက်အိပ်စက်ချိန်တွင် အိပ်ရေးပျက်စေသည့် ထုံကျဉ်မှု သို့မဟုတ် ကြွက်တက်မှုများ မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်ပါက အာရုံကြော သို့မဟုတ် သွေးလှည့်ပတ်မှုစနစ် ပြဿနာများကို ညွှန်ပြနေနိုင်သည်။
လုံလောက်စွာ အနားယူထားသော်လည်း ဆက်တိုက် မောပန်းလွန်းခြင်း၊ အားအင်မရှိခြင်း သို့မဟုတ် နွမ်းနယ်နေခြင်းတို့သည် နောက်ကွယ်မှ ရောဂါတစ်ခုခု၏ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။
ဆီးသွားစဉ် နာကျင်ခြင်း၊ ဆီးအရောင် အလွန်ရင့်ခြင်း၊ ဆီးသွားထားသည့်နေရာတွင် ပုရွက်ဆိတ်တက်ခြင်း (သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကို ပြသခြင်း) သို့မဟုတ် ဆီးထဲသွေးပါခြင်းစသည့် လက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။
လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းယားယံခြင်းတို့သည် ၁ ပတ်ထက်ပို၍ ကြာမြင့်နေပါက သို့မဟုတ် အသံနှင့် အစာမျိုချမှုကို ထိခိုက်လာပါက အသေးစိတ် စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ကြာမြင့်ခဲ့သော အကြောင်းအရာများကို မှတ်မိသော်လည်း လတ်တလော ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်များကို မကြာခဏ မေ့လျော့ခြင်း၊ မေးခွန်းများကို ထပ်ခါတလဲလဲ မေးမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် အတွက်အချက်ပြုလုပ်ရာတွင် ခက်ခဲလာခြင်းတို့သည် အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက် လျော့နည်းလာခြင်း၏ စောစီးစွာပြသသော လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာ အများစုသည် မပြင်းထန်သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ပိုမိုပြင်းထန်သည့် ရောဂါများ၏ စောစီးစွာပြသသော လက္ခဏာများလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် လက္ခဏာများသည် အောက်ပါရောဂါများနှင့် ကိုက်ညီနေပါက အသေးစိတ် စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် ဆေးဝါးကုသမှု ခံယူသင့်ပါသည်-
ရာမခမ်းဟဲင်း ဆေးရုံ၏ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးရေးစက်ရုံသည် အခြေခံ စစ်ဆေးမှုများမှအစ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အန္တရာယ်များကို အသေးစိတ် စစ်ဆေးပေးသည့် ပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးကို ပေးအပ်ထားပါသည်။ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီသည် အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများ၏ စနစ်တကျ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် လူနာများ စိတ်အေးချမ်းသာစွာ ဆေးကုသမှု ခံယူနိုင်ရန် ရည်ရွယ်၍ စီစဉ်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် အထွေထွေ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု
ဈေးနှုန်း - ၂,၅၉၀ ဘတ်
အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် အသေးစိတ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု
ဈေးနှုန်း - ၃,၉၉၀ ဘတ်
ဆီးချိုရောဂါ စစ်ဆေးရေး ပရိုဂရမ် (အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး)
ဈေးနှုန်း - ၄,၈၉၀ ဘတ်
သွေးတိုးရောဂါ စစ်ဆေးရေး ပရိုဂရမ် (အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး)
ဈေးနှုန်း - ၅,၃၉၀ ဘတ်
နှလုံးကျန်းမာရေး စစ်ဆေးရေး ပရိုဂရမ် (အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး)
ဈေးနှုန်း - ၅,၉၉၀ ဘတ်
နှလုံးကျန်းမာရေး အဆင့်မြင့် စစ်ဆေးမှု ပရိုဂရမ် (အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး)
ဈေးနှုန်း - ၆,၉၉၀ ဘတ်
အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် အပြည့်အဝ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပရိုဂရမ်
ဈေးနှုန်း - ၈,၄၉၀ ဘတ်
