ချက်ချင်းသတိပြု တားဆီးစို့ - ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခြင်း

နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ထပ်မံစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သော "စိုးရိမ်ရသည့်အုပ်စု"

• တိုက်ရိုက်အမျိုးတော်စပ်သူ (မိဘ၊ ညီအစ်ကို မောင်နှမ) များအနက် အသက် ၅၀ အောက် အကြောင်းရင်းမသိဘဲ ရုတ်တရက် သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်စဉ် သေဆုံးဖူးသူရှိခြင်း
• နားနေချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်၊ ထိတ်လန့်ချိန် သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း ရင်ခုန် စိတ်လှုပ်ရှားချိန်တို့တွင် မူးမေ့ခြင်း၊ မျက်စိပြာခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံ ခဏတာ ပျောက်ကွယ်ဖူးခြင်း
• ပြိုင်ပွဲအဆင့် ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအား အပြင်းအထန် အသုံးပြုရသော အားကစားသမားဖြစ်ခြင်း
• ရင်ဘတ်ထဲမှ တစ်ခုခုဖြင့် ဖိထားသကဲ့သို့ အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း
• အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ကို ပြင်းထန်စွာ ရှူထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ တောင့်တင်းတုန်လှုပ်ခြင်း
• ဆီးချို၊ သွေးတိုး သို့မဟုတ် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ကဲ့သို့သော ရောဂါအခံ ရှိနှင့်ပြီးသူဖြစ်ခြင်း
• နှလုံးကြွက်သား အားနည်းသည့် ဝေဒနာ ခံစားနေရခြင်း

ကြိုတင်သိရှိ စိုးရိမ်မှုလျှော့ချ၊ ကာကွယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံး

• နှလုံးကျန်းမာရေး စစ်ဆေးခြင်း: နှလုံးလျှပ်စစ်လှိုင်း စစ်ဆေးခြင်း (ECG/EKG)၊ နှလုံး အာထရာဆောင်း စစ်ဆေးခြင်းနှင့် နှလုံးစွမ်းဆောင်ရည် စမ်းသပ်ခြင်း (EST) 
• မျိုးရိုးဗီဇ စစ်ဆေးခြင်း: ကြိုတင်ကုသမှု အစီအစဉ်ဆွဲနိုင်ရန် ငုပ်လျှိုးနေသော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ရမှုများကို ရှာဖွေစစ်ဆေးခြင်း
• လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း: ဥပမာ- ဆေးလိပ်၊ အရက်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ

အသက်လုချိန် မိနစ်ပိုင်း: Bystander CPR သည် တစ်ခုတည်းသော မျှော်လင့်ချက်ဖြစ်သည်

အကယ်၍ သင်သည် သတိလစ်နေသူ၊ အသက်ရှူရပ်နေသူ၊ နှလုံးခုန်ရပ်တန့်နေသူကို တွေ့ရှိပါက... ၎င်း၏ဦးနှောက် သေဆုံးမသွားမီ သင့်တွင် 4-5 မိနစ် ပင် မပြည့်သော အချိန်သာ ရှိပါသည်။ လူနာတင်ယာဉ်ကို စောင့်ဆိုင်းခြင်းသည် မမှီတော့သည်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ‘နှိုးပါ - ဖုန်းဆက်ပါ - ဖိပါ - ကပ်ပါ’ ဆိုသည်မှာ အခြေခံမူဖြစ်ပါသည်။

• နှိုးပါ: ပခုံးကို ပုတ်၍ "အစ်ကို/အစ်မ နိုးလား!" ဟု အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့် ခေါ်ပါ။ အသက်ရှူ/မရှူ ကြည့်ပါ၊ သွေးခုန်နှုန်း ရှိ/မရှိ စမ်းသပ်ပါ။
• ဖုန်းဆက်ပါ: အကူအညီရရန် အမြန်အော်ဟစ်ပါ သို့မဟုတ် ဖုန်းနံပါတ် 1669 သို့ ကိုယ်တိုင်ဖုန်းဆက်၍ "လူတစ်ယောက် သတိလစ်ပြီး အသက်မရှူတော့ပါ" ဟု အကြောင်းကြားပါ။
• ဖိပါ (CPR): လက်ဖဝါးအောက်ခြေကို ရင်ဘတ်အလယ် (နို့သီးခေါင်းနှစ်ခုကြား) တွင် တင်၍ နက်နက် (၅-၆ စင်တီမီတာခန့်) နှင့် မြန်မြန် (တစ်မိနစ်လျှင် အကြိမ် ၁၀၀-၁၂၀) ဖိပေးပါ။ မလိုအပ်ဘဲ မရပ်ပါနှင့်၊ မောပါက ဆေးအဖွဲ့ ရောက်ရှိလာသည်အထိ လူလဲ၍ ဆက်လက်ဖိပေးပါ။
• ကပ်ပါ (AED): အကယ်၍ ထိုနေရာတွင် အလိုအလျောက် နှလုံးခုန်နှုန်းထိန်းစက် (AED) ရှိပါက အမြန်ယူဆောင်၍ ကပ်ပါ၊ ထို့နောက် အသံဖြင့် ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း ချက်ချင်းလိုက်လုပ်ပါ။ ဤစက်သည် အိပ်ပျော်ရင်း သေဆုံးသည့်ရောဂါများတွင် နှလုံးလျှပ်စစ်စနစ်ကို "ပြန်လည်စတင်" ပေးရန် အလွန်ထိရောက်ပါသည်!

သေခြင်းတရားသည် နိမိတ်မရှိပါ... သို့သော် လျှော့ချနိုင်ပါသည်

     Sudden Cardiac Death ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ သတိမထားမိသည့်နေ့တွင် တိတ်တဆိတ် ဝင်ရောက်လာသော "အသက်ခိုးသူ" နှင့် တူပါသည်။ နှုတ်ဆက်စကားပင် ပြောခွင့်မရလိုက်ဘဲ ချစ်ခင်ရသူများကို နှုတ်ယူသွားတတ်ပါသည်။ သေးငယ်သော မူးမေ့သည့် လက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ မိသားစုအတွင်း သေဆုံးမှု ရာဇဝင်များကို မမေ့ပါနှင့်၊ ငယ်ရွယ်ခြင်းကို ထာဝရ ကာကွယ်မှု ဒိုင်းလွှားဟု မထင်ပါနှင့်။ နှလုံးကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှု တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်ဘဝကြမ္မာကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီနေ့... ဘေးနားကလူကို လှည့်မေးကြည့်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ဆန်းစစ်ကြည့်ပါ၊ သင့်နှလုံးသည် တကယ်ရော "အဆင်ပြေ" ရဲ့လားဆိုတာ။ အကြောင်းမှာ စောစီးစွာ သိရှိခြင်းသည် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အသက်ရှင်သန်ခွင့် အခွင့်အရေး ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။