พญ. อรุณรัตน์ ทองอินทร์ดำ
อายุรศาสตร์, อายุรศาสตร์ต่อมไร้ท่อและ เมตาบอลิซึม
รู้หรือไม่ว่าโรคเบาหวานเป็นหนึ่งในโรคที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ หากเรารู้จักดูแลสุขภาพตั้งแต่เนิ่น ๆ แต่ถ้าปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นโดยไม่สนใจ นอกจากจะเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานแล้ว ยังอาจพ่วงด้วยแผลเบาหวานและโรคแทรกซ้อนอื่นๆ อย่างโรคหัวใจ โรคไต และโรคหลอดเลือดอีกด้วย
โดยเฉพาะผู้ที่ชอบทาน ของมัน ของทอด ของหวาน เพราะคนที่น้ำหนักเกินหรือมีไขมันสูง จะมีความเสี่ยงเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 สูง เพราะตับอ่อนต้องทำงานหนักขึ้น และร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยลง ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง และเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาได้ด้วย เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด โรคไต ฯลฯ
เพราะเมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลออกมา ฮอร์โมนเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตกลูโคสเพิ่มขึ้น ยิ่งเครียดมาก น้ำตาลในเลือดก็ยิ่งสูงขึ้น ดังนั้นพยายามอย่าเครียด หรือหาวิธีจัดการความเครียดด่วน ๆ
หากใครชอบทานอาหารรสหวานมาก ๆ หรืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ข้าวขาว ขนมปังหรือขนมเค้ก ควรระวัง เนื่องจากการทานอาหารเหล่านี้บ่อย ๆ ทำให้ร่างกายสะสมสารอาหารที่ไม่จำเป็น เมื่อรับประทานในระยะยาวอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและการทำงานของอินซูลินก็แย่ลงไปด้วย
การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพ แต่ยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เนื่องจากตับต้องทำงานหนักเพื่อกำจัดแอลกอฮอล์ จนเกิดการอักเสบและไขมันพอกตับ สุดท้ายร่างกายก็ดื้อต่ออินซูลิน เสี่ยงต่อโรคเบาหวานเต็ม ๆ
การไม่ออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดเบาหวาน การออกกำลังกายช่วยเผาผลาญน้ำตาลในเลือด ทำให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินดีขึ้น และลดไขมันสะสมในร่างกาย คนที่ไม่ออกกำลังกายเลยจะมีความเสี่ยงในการเกิดเบาหวานสูง
ลองเปลี่ยนพฤติกรรมหันมาดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคเบาหวานและแผลเบาหวาน
อายุรศาสตร์, อายุรศาสตร์ต่อมไร้ท่อและ เมตาบอลิซึม
อายุรศาสตร์ต่อมไร้ท่อ
ศัลยกรรมหลอดเลือดและปลูกถ่ายอวัยวะ, การรักษาด้วยการใส่สายสวนขยายหลอดเลือด
