แนะให้พร้อมทุกย่างก้าว พร้อมจุดประกายให้เด็ก ๆ ไล่ล่าตามฝันได้อย่างแข็งแรง ปลอดภัย และเติบโตสมวัย โรงพยาบาลรามคำแหงพร้อมเตรียม โปรแกรมสร้างความปลอดภัย แข็งแรง และพัฒนาศักยภาพบาสเกตบอลเยาวชน (Safe & Strong Basketball Youth Program)
Safe & Strong Basketball Youth Program
ตรวจวิเคราะห์ โดย ผศ.ดร. สิทธา พงษ์พิบูล ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา, การออกกำลังกายเพื่อรักษาโรค, วิทยาศาสตร์การกีฬา (Exercise Science, University of Pittsburgh, Pittsburgh, Pennsylvania), อดีตคณบดีคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
1. แพ็กเกจตรวจวิเคราะห์สัดส่วนร่างกาย (Anthropometry Assessment)
ราคา: 6,500 บาท
พร้อมประเมินสมรรถภาพทางกายเพื่อวัดระดับความแข็งแรงและสมรรถนะ ทั้งการประเมินรูปร่างและสัดส่วน ได้แก่ ส่วนสูง น้ำหนัก ขนาดของกล้ามเนื้อ และปริมาณไขมันในร่างกาย โดยมีจุดประสงค์เพื่อ
- ช่วยติดตามการเจริญเติบโตและสมดุลของร่างกาย
- ความพร้อมและความเหมาะสมในการเล่นกีฬาอย่างปลอดภัย
รายการตรวจ
- ชั่งน้ำหนัก – วัดส่วนสูง เพื่อดูการเจริญเติบโตตามวัย
- วัดค่า BMI และองค์ประกอบร่างกาย (Body Composition) บอกสัดส่วนไขมันและกล้ามเนื้อ
- วัดช่วงแขน (Wingspan) เพื่อประเมินความได้เปรียบด้านความยาวแขนสำหรับกีฬาบาสเกตบอล
- ตรวจปริมาณไขมันและกล้ามเนื้อ (%Body fat & Muscle mass)
- ตรวจความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ (Joints Range of Motion – ROM)
- ทดสอบไขมันใต้ผิวหนัง 7 จุด (Skinfolds test) เพื่อประเมินเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายอย่างละเอียด
- ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนและลำตัว เช่น วิดพื้น (Push up) และแพลงก์ (Plank)
ประเมินสมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้องกับการเล่นบาสเกตบอลโดยเฉพาะ
- ทดสอบความเร็ว (¾ Court Sprint)
วัดความสามารถในการวิ่งระยะสั้นและความเร็วต้นที่ใช้ในการเล่นจริง
- ทดสอบความคล่องตัว (Pro Agility Run)
ประเมินการเปลี่ยนทิศทางและการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในสนาม
- ทดสอบความอึด (Endurance Run)
ดูสมรรถภาพการวิ่งระยะยาวและความทนทานของร่างกาย
- ทดสอบการกระโดดสูง (Vertical Jump)
วัดพลังระเบิดของขา ซึ่งเป็นทักษะสำคัญสำหรับการรีบาวด์และการทำแต้ม
2. โปรแกรมฝึกความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อสำหรับการเล่นบาสเกตบอลโดยเฉพาะ
ราคา: 29,000 บาท
Training Program for Strength and Endurance Enhancement (10 days)
- ปลอดภัย: ลดความเสี่ยงบาดเจ็บข้อเท้าและเข่า
- เฉพาะบุคคล: ปรับการฝึกให้เหมาะกับลูกคุณ
- แข็งแรง อึด ทน: วิ่งได้นาน ประสิทธิภาพไม่ตก
- พัฒนาเกม: กระโดดสูงขึ้น คล่องตัวมากขึ้น
- เสริมศักยภาพ: วิ่งเร็ว ประทะมั่นใจ
- ปกป้องเพิ่ม: ไหล่แข็งแรง ชู้ตมั่นใจ บาดเจ็บน้อยลง
เพื่อให้ลูกของคุณเล่นได้เต็มศักยภาพ ปลอดภัย และมั่นใจในทุกเกม
3. โปรแกรมฝึกความแข็งแรงเพื่อป้องกันการบาดเจ็บของข้อเข่าและข้อเท้าโดยเฉพาะ (Training program for knee & ankle stability)
จำนวน: 5 ครั้ง
ราคา: 10,000 บาท
รายการตรวจ
- Protect Your Joints – Elevate Your Game: ป้องกันข้อเท้าและเข่าด้วยการฝึกที่ถูกต้อง เล่นต่อเนื่อง ไม่สะดุดกับอาการบาดเจ็บ
- ออกแบบท่าฝึกเฉพาะเพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ข้อเท้า และข้อเข่า
- ลดความเสี่ยงจากการพลิก ข้อแพลง และอาการบาดเจ็บระหว่างการเล่นบาสเกตบอล
- ช่วยให้นักกีฬากระโดด วิ่ง และเปลี่ยนทิศทางได้อย่างมั่นใจและปลอดภัยมากขึ้น
