เมื่อวันเสาร์ที่ 27 มิถุนายน 2569 ที่ผ่านมา ณ ห้องประชุมใหญ่ อาคาร 3 ชั้น 10 โรงพยาบาลรามคำแหง ได้จัดกิจกรรมสุดพิเศษเพื่อชวนทุกคนมาร่วมถอดรหัสลับของการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ซึ่งงานนี้ได้รับความสนใจจากผู้เข้าร่วมงานเป็นอย่างมาก โดยผู้ที่มาเข้าร่วมงานได้รับสาระความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้อง รวมถึงเทคนิคดีๆ ในการดูแลตัวเองกลับไปปรับใช้เพื่อการนอนหลับที่ดียิ่งขึ้น
6 กิจกรรมไฮไลต์
- ฟังเสวนา ถาม-ตอบ กับแพทย์เฉพาะทาง: เจาะลึกทุกประเด็นและคลายข้อสงสัยเรื่องการนอนหลับและการนอนกรนอย่างใกล้ชิด
- Sleep Check-up / Sleep Tech & Sleep test: บริการตรวจเช็กสุขภาพการนอนเบื้องต้น พร้อมชมสาธิตการใช้งานเครื่อง Sleep test และเครื่อง CPAP ของจริง
- TMS นวัตกรรมฟื้นฟูสมองและระบบประสาท: เรียนรู้นวัตกรรมกระตุ้นสมองเพื่อช่วยยกระดับคุณภาพการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น
- กินดี หลับสบาย โดยนักกำหนดอาหาร: แนะนำสารอาหารช่วยสร้าง "เมลาโทนิน" ตามธรรมชาติ และกลุ่มอาหารที่ควรงดเด็ดขาดก่อนนอน
- Sleep Diary จัดห้องนอนให้หลับดี: แนะนำเทคนิคการสร้างสภาพแวดล้อมห้องนอนให้หลับลึก พร้อมรับสมุดจดบันทึกการนอน
- Workshop ทำถุงหอมอโรม่า: กิจกรรมสุดประทับใจที่ให้ทุกคนได้ลงมือปรุงกลิ่นความผ่อนคลายด้วยตัวเอง เพื่อนำถุงหอมกลิ่น Lavender และ Sandalwood กลับบ้านไปช่วยให้หลับสบายในทุกค่ำคืน
เพราะโรงพยาบาลรามคำแหงเชื่อว่า "การนอนที่ดีคือจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่แข็งแรง" เราจึงมุ่งมั่นนำความเชี่ยวชาญทางการแพทย์ภายใต้ มาตรฐานระดับสากล มาส่งต่อแนวทางการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อให้ทุกท่านมีคุณภาพชีวิตที่ดีและใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ในทุกๆ วัน
ศูนย์นอนไม่หลับ
- โทร. 1512 ต่อ 2130, 2138, 2139
