扳机指：重复性动作的潜在风险

     扳机指 (Trigger Finger) 会导致手指疼痛、活动困难，活动时伴有弹响声，甚至手指卡住无法弯曲或伸直，造成剧烈痛苦并严重影响日常生活。

扳机指的成因

     扳机指是由肌腱及腱鞘发炎引起的。发炎位于掌侧手指根部，导致肌腱和腱鞘增厚形成纤维组织，失去弹性且滑动不畅。主要成因是过度及重复使用手部，例如经常做家务或提重物的家庭主妇、理发师、频繁用手的园丁，以及长时间使用电脑或手机的工作人员和游戏玩家。

扳机指的症状

扳机指多发于大拇指、中指或无名指。可同时累及多根手指，或双手同时发病。具体症状如下：

• 掌侧手指根部疼痛
• 弯曲或伸直手指时有弹响声，并伴有疼痛
• 手指完全弯曲后会卡住，无法自行伸直，需要借助另一只手帮忙扳直
• 手指持续锁死，可能处于弯曲或伸直状态

扳机指的治疗方法

根据严重程度的不同，扳机指的治疗方法包括以下几种：

• 让手部休息： 尤其是避免长时间紧握拳头或重复提拉重物。
• 热敷或冷敷： 部分患者可对手掌进行冷敷以改善症状。此外，温水浸泡也能缓解不适，建议在早晨进行。
• 佩戴手指固定支具： 使用手指固定支具 (Splinting) 可帮助手指保持伸直，避免过度弯曲或伸展，让手指得到休息。
• 伸展运动： 医生可能会建议进行轻柔的锻炼，以帮助恢复手指的正常活动能力。
• 药物治疗： 服用非甾体抗炎药以缓解疼痛，但此类药物无法消除腱鞘局部的肿胀。

如果出现严重扳机指症状

     若药物和保守治疗无效，患者可能需要接受手术或其他医疗处置，例如局部注射类固醇以减轻肌腱炎症和肿胀，恢复手指肌腱的顺畅活动。 

医生可能会建议患者接受日间微创手术治疗扳机指，无需住院。

预防扳机指的方法

• 避免单手提拉重物（如塑料袋、菜篮、水桶）。若无法避免，应用毛巾垫住把手，使重量集中在手掌上，或采用双手抱持、使用推车等方式。
• 切勿用力拧衣服，这会导致腱鞘肿胀，成为扳机指的诱因。建议使用洗衣机洗涤。
• 避免从事剧烈震动的作业或操作机械（如螺丝刀、修枝剪、锯子、铁锤）。应佩戴手套或在手柄上加装软垫。
• 应避免徒手搬运重物，尽量使用手推车等省力工具。
• 需要长时间连续进行的手部工作，应定时让手部休息。

更新于

2022年3月3日