谁更容易患肾脏病？肾内科医生的 5 大科普解答

     许多人误以为只要不吃太咸就能预防肾脏病。然而，肾脏科医生指出，肾脏病的致病因素多种多样，包括遗传易感性、生活方式选择以及环境影响。这些因素会导致肾功能逐渐丧失，削弱其有效过滤废物和毒素的能力。因此，了解肾脏护理并降低风险至关重要。

盐分摄入以外的肾病诱因

肾脏病的起因并不仅限于高钠摄入。肾脏科医生确定的其他可能触发肾功能异常的因素包括：

• 遗传因素： 包括先天性肾脏异常或肾脏发育不全。
• 慢性疾病： 影响肾脏的各类相关疾病。
• 饮食习惯： 经常食用高度加工和重口味（辛辣/重咸）的食物。
• 饮水不足： 饮水量不足，或饮水量与体重不匹配。
• 肾脏炎症： 影响肾脏微小血管的状况。
• 肾结石： 肾脏或尿路中存在结石。

肾脏病 5 大高风险群体

肾脏科医生将肾脏病的高风险群体分为以下 5 类：

1. 患有慢性疾病的人群

     如高血压、肥胖、糖尿病、自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮 SLE）和痛风，这些都会增加患慢性肾脏病的风险。

2. 饮食重口味的人群

     不仅包括咸食，还包括过甜、过辣的食物，以及高度加工食品，如火腿、培根、零食、水果罐头、方便面和腌制食品。

3. 饮水不足的人群

     虽然饮水不足不是唯一诱因，但它会导致肾脏工作负荷增加，从而提高患肾脏病的风险。

4. 定期服用非甾体抗炎药 (NSAIDs) 的人群

非甾体抗炎药 (NSAIDs) 会抑制前列腺素，而前列腺素对维持肾脏血流量至关重要。肾脏科医生担心，长期或大剂量服用此类药物可能会减少肾脏血流量，导致急性肾衰竭。此外，经常使用此类药物的患者应观察是否有提示肾脏病的异常症状，例如：

• 排尿频繁，尤其是夜尿增多。
• 尿液有泡沫、颜色变深或出现异常颜色。
• 疲劳和乏力。
• 面部、足部、手臂和腿部肿胀。
• 慢性背痛或腰痛。

如果观察到上述任何异常症状，应立即咨询肾脏科医生进行诊断和及时治疗。

5. 过量服用补充剂的人群

     由于肾脏负责排毒，过量摄入含有潜在有害化合物的补充剂会增加肾脏负担，增加肾炎症、肾衰竭或肾结石的风险。因此，希望服用膳食补充剂的人士应适量服用，并在开始前咨询肾脏科医生，特别是含有以下成分的补充剂：维生素 A、维生素 D、维生素 C 以及钙、钾和镁等矿物质。

预防肾脏病

预防肾脏病至关重要，因为它是泰国的主要死因之一，且目前尚无药物能完全治愈慢性肾脏病。因此，维护肾脏健康必不可少。请从减少风险因素开始，并遵循医生的建议：

• 每天饮用 6-8 杯洁净水。
• 均衡饮食，摄取完整的营养。
• 避免高度加工食品以及高糖高钠饮料。
• 有效管理慢性疾病。
• 维持正常的血压水平。
• 限制或避免使用非甾体抗炎药 (NSAIDs)。
• 定期进行体育锻炼。
• 避免吸烟和过量饮酒。
• 定期进行健康体检。

早期肾脏病通常没有明显症状，这可能导致错过早期治疗的时机。为了预防并确保肾功能正常，请每年咨询肾脏科医生进行体检，评估并应对早期肾病风险，以便及时干预。