ตรวจมะเร็งเต้านม โรคร้ายรู้ทันได้ พร้อมตรวจได้ด้วยตัวเองและแมมโมแกรม

     乳腺癌是继宫颈癌之后，导致泰国女性死亡的第二大癌症。这种可能危及生命的疾病往往在没有明显症状的情况下悄然发展。因此，定期进行乳腺检查可以挽救生命。通过自我检查，女性可以熟悉自己的乳房状况，从而更容易发现异常。

什么时候应该进行乳腺癌筛查？

• 自我检查： 每月一次，从20岁开始
• 医生临床检查： 每年一次，从40岁开始
• 乳靶X射线摄影筛查 (Mammogram)： 每年一次，从40岁开始

有乳腺癌家族史的女性应尽早咨询医生，因为可能需要提前进行乳腺正影筛查。

乳房自我检查的三种姿势

1. 镜前观察

双臂自然下垂放在身体两侧，观察双侧乳房是否对称，是否有乳头凹陷或肉眼可见的异常。

• 双手上举过头，然后将双手叉在腰部，观察是否有变化。
• 身体前倾，双手扶在膝盖或椅子上。这种姿势让乳房自然下垂，使异常情况更容易显现。

2. 仰卧检查

• 以舒服的姿势躺下。在右肩下垫一个枕头或卷起的毛巾（如果要检查右侧乳房）。
• 将右手举过头顶，使乳房组织平展，特别是乳房外上象限，那是组织最密集、也是癌症最常发生的部位。
• 使用另一只手的食指、中指和无名指的指腹按压乳房及腋下区域。不要用手指抓捏，以免产生有肿块的错觉。
• 检查左侧乳房时，重复上述步骤。

3. 沐浴时检查

• 乳房较小的女性： 将受检侧的手放在头上，用另一只手按照仰卧检查时的方向进行按压。
• 乳房较大的女性： 用一只手从下方托住乳房，另一只手从上方进行检查。

三种触摸技巧

1.  螺旋式（环形）路径

     从乳房上方开始，以环形动作向腋下的基底部移动。

2.  楔形式（放射状）路径

     从乳房顶部向基底部移动，然后回到顶部，以放射状重复此过程，直到覆盖整个乳房。

3.  垂直条带（上下）路径

     从乳房下方开始向上移向锁骨，使用三根手指以垂直条带状覆盖整个乳房区域。

正确使用三根手指

• 使用食指、中指和无名指平坦的指腹（而非指尖），以获得更好的覆盖范围和敏感度。
• 手掌微弯，使这三根手指能平贴在乳房上。
• 手指在乳房区域做圆周运动移动。

三种按压深度

• 轻压 – 感受皮肤正下方的组织
• 中度压 – 感受中间层组织
• 重压 – 触及胸壁附近的深层组织

三种姿势、三根手指、三种技巧、三种深度——每月一次。这种常规检查能帮助您熟悉自己的乳房组织，以便及早发现任何异常。

乳腺癌乳腺摄影筛查

     目前有两种乳腺摄影技术，其中“数字乳腺断层合成技术”是现代乳腺癌筛查的方法。这包括传统的胶片系统和新开发的数字系统，后者提供更高的清晰度、速度和准确性，并减少了辐射暴露。

乳腺摄影筛查的好处

• 确定肿块的边界。
• 使用先进的影像学技术检测异常。
• 利用高频超声区分实性包块和囊肿。
• 两种检查方法（胶片和数字）可以在同一次检查中进行。

问答：关于乳腺摄影的常见疑问

1. 乳腺摄影会痛吗？

     现在有两种乳腺摄影。新型的数字版本提供更清晰的图像和更精准的定位。它产生的不适感也明显更少，因为其挤压力比传统胶片机更柔和。我们医院采用的是数字乳腺摄影系统。

2. 乳腺摄影的辐射危险吗？

     乳腺摄影使用的辐射水平非常低——相当于甚至低于胸部X光。数字版本可减少约30-60%的辐射暴露。

3. 如果乳腺摄影显示没有异常，是否意味着我没有乳腺癌？

     乳腺摄影结果正常仅表示当时未发现癌症迹象。癌症之后仍可能发展，或在扫描中未显现。这就是为什么定期自我检查和适龄的乳腺摄影筛查至关重要，特别是40岁及以上的女性，应每年进行检查，以便早期诊断和有效治疗。

4. 如何预防和护理：

• 每月进行乳房自我检查（月经结束后7-10天）。
• 每年由医生进行一次临床乳腺检查。
• 在建议的年龄接受乳腺摄影筛查。

观看视频： 乳腺癌预防意识