วิธีรับมือสุขภาพเมื่ออากาศร้อนขึ้นจากภาวะโลกร้อน

     หลายคนอาจกำลังกังวลและตกใจกับข่าวที่เลขาธิการสหประชาชาติ (ยูเอ็น) เปิดเผยถึงสภาวะโลกร้อนขณะนี้ได้สิ้นสุดลงแล้ว และย่างเข้าสู่ “ภาวะโลกเดือด” ซึ่งจริง ๆ ภาวะโลกเดือดนั้นค่อยคืบคลานเข้ามาหาเราสักระยะหนึ่งแล้วเพียงแค่เราไม่ทันสังเกตเท่านั้นเอง

กลุ่มเปราะบางที่ควรเฝ้าดูแลในช่วงภาวะโลกร้อน

สภาพอากาศที่ร้อนจัดแบบนี้ย่อมส่งผลกระทบต่อเราในหลายด้านรวมถึงสุขภาพของเราด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มเสี่ยงซึ่งอาจเจ็บป่วยด้วยโรคจากความร้อน ได้แก่

• ผู้ที่ต้องทำงานหนักกลางแจ้ง
• คนที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคความดันโลหิตสูง
• ผู้สูงอายุ
• ฯลฯ

อ่านเพิ่มเติม : ร้อนนี้ต้องระวัง! รู้ทันอาการโรคลมแดด (Heat stroke)

ความรุนแรงของโรคจากอากาศที่ร้อน

     จากสถิติทั่วโลกในรอบ 20 ปีที่ผ่านมา อัตราการเสียชีวิตจากความร้อนของผู้สูงอายุที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป เพิ่มขึ้นราว 2 ใน 3 และอุณหภูมิที่ร้อนจัดทำให้มีผู้เสียชีวิตกว่า 60,000 รายเฉพาะในยุโรปเมื่อปีที่แล้ว

การดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคจากอากาศที่ร้อน

ในเมื่อภาวะโลกร้อนเกิดขึ้นแล้วและเราก็ไม่อาจควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงอะไรได้มากนัก สิ่งที่เราทำได้คือการดูแลตัวเองด้วยการ

• เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเราเองให้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น
• ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีอยู่เสมอ
• ทานอาหารที่เป็นประโยชน์
• ออกกำลังกาย
• พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

วิธีป้องกันสุขภาพจากภาวะโลกร้อนในวันที่สภาพอากาศร้อนจัด

• อยู่ในที่ร่ม
• สวมใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ลดการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก
• และดื่มน้ำเยอะ ๆ
• รักษาร่างกายให้มีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ

ไม่ว่าสภาพแวดล้อมหรืออากาศ จะเปลี่ยนแปลงบ่อยแค่ไหน เราก็ต้องดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด

แก้ไข

03/08/2566