รับมือสุขภาพอย่างไร? เมื่อ "โลกเดือด"

January 30 / 2024

 

รับมือสุขภาพอย่างไรเมื่อ "โลกเดือด" ?

 

 

 


หลายคนอาจกำลังกังวลและตกใจกับข่าวที่เลขาธิการสหประชาชาติ (ยูเอ็น) เปิดเผยถึงสภาวะโลกร้อนขณะนี้ได้สิ้นสุดลงแล้ว และย่างเข้าสู่ “ภาวะโลกเดือด” ซึ่งจริงๆ ภาวะโลกเดือดนั้นค่อยๆ คืบคลานเข้ามาหาเราสักระยะหนึ่งแล้วเพียงแค่เราไม่ทันสังเกตเท่านั้นเอง

 

 

 

แน่นอนว่าสภาพอากาศที่ร้อนจัดแบบนี้ ย่อมส่งผลกระทบต่อเราในหลายๆ ด้าน รวมถึงสุขภาพของเราด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มเสี่ยง ได้แก่

  • ผู้ที่ต้องทำงานหนักกลางแจ้ง
  • คนที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด
  • โรคความดันโลหิตสูง
  • ผู้สูงอายุ
  • ฯลฯ

ที่อาจเกิดการเจ็บป่วยด้วยโรคจากความร้อน และอาจส่งผลทำให้เสียชีวิตได้

 

 

**จากสถิติทั่วโลกในรอบ 20 ปีที่ผ่านมา อัตราการเสียชีวิตจากความร้อนของผู้สูงอายุที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป เพิ่มขึ้นราว 2 ใน 3 และอุณหภูมิที่ร้อนจัดทำให้มีผู้เสียชีวิตกว่า 60,000 รายเฉพาะในยุโรปเมื่อปีที่แล้ว

 

 

ในเมื่อภาวะ “โลกเดือด” เกิดขึ้นแล้ว และเราก็ไม่อาจควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงอะไรได้มากนัก แต่เราสามารถจัดการตัวเราเองได้

 

  • เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเราเองให้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น
  • ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีอยู่เสมอ
  • ทานอาหารที่เป็นประโยชน์
  • ออกกำลังกาย
  • พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

 

 

วิธีป้องกันสุขภาพจากภาวะโลกร้อนในวันที่สภาพอากาศร้อนจัด

 

  • อยู่ในที่ร่ม
  • สวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • ลดการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก
  • และดื่มน้ำเยอะๆ
  • รักษาร่างกายให้มีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ

 



ไม่ว่าสภาพแวดล้อมหรืออากาศ จะเปลี่ยนแปลงบ่อยแค่ไหน เราก็ต้องดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด

 

แก้ไข

03/08/2566

Premium Health package ผู้หญิง

ถึงเวลาดูแลสุขภาพอย่างใส่ใจ เราพร้อมดูแลคุณอย่างอบอุ่น

ราคา 3,990 บาท

โปรแกรมตรวจสุขภาพ ความดันโลหิตสูง (ผู้ชาย) - รพ.รามคำแหง

"ตรวจสุขภาพความดันโลหิตสูงเป็นประจำ" ตรวจก่อน รู้ก่อน ก็สามารถรักษาอาการผิดปกติได้ทันที

ราคา 5,390 บาท

โปรแกรมตรวจสุขภาพเบาหวานสำหรับผู้ชาย l รพ.รามคำแหง

"โรคเบาหวาน" ไม่ได้ไกลตัวอย่างที่คิด เป็นแล้วรักษาไม่หายขาด รู้ทันป้องกันได้

ราคา 4,890 บาท

โปรแกรมตรวจสุขภาพผู้ชาย คัดกรองมะเร็ง l โรงพยาบาลรามคำแหง

การตรวจคัดกรองจะช่วยป้องกันโรคในอนาคต หรือได้รับการรักษาทันท่วงที

ราคา 6,790 บาท

โปรแกรมตรวจสุขภาพก่อนแต่งงานคุณผู้ชาย เพื่อลูกน้อยในอนาคต

ตรวจสุขภาพให้ชัวร์ก่อนเริ่มต้นชีวิตคู่ เพราะคุณผู้ชายอาจมีโรคแฝงและปัญหาสุขภาพที่อาจส่งผลต่อลูกน้อยและครอบครัวในอนาคต

ราคา 5,190 บาท

Running Economy โปรแกรมทดสอบสมรรถภาพทางกายของนักวิ่ง

รับคำปรึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาเพื่อออกแบบการฝึกซ้อม การแข่งขันและเพิ่มสมรรถนะทางการวิ่ง

ราคา 4,900 บาท