เช็กกระดูกพรุนหรือไม่ รู้ได้จากการ “ตรวจมวลกระดูก”

     กระดูกพรุน คือภาวะความหนาแน่นของเนื้อกระดูกลดลง ส่งผลให้กระดูกขาดความแข็งแรงและแตกหักได้ง่ายแม้เกิดอุบัติเหตุเพียงเล็กน้อย อีกทั้งไร้อาการเตือนล่วงหน้า ซึ่งกว่าจะรู้ตัวว่ากระดูกพรุนก็เมื่อกระดูกหักไปแล้ว และที่สำคัญกระดูกพรุนไม่ได้เป็นแค่โรคของผู้สูงอายุเท่านั้น อายุน้อย ๆ ก็เป็นได้ ถ้าดูแลไม่ดี

ดังนั้นหากไม่แน่ใจว่าตอนนี้มีโอกาสเป็นกระดูกพรุนหรือยังแข็งแรงดี การตรวจคัดกรองภาวะกระดูกพรุนจะช่วยให้รู้ทันความเสี่ยง ซึ่งสามารถป้องกันหรือรักษาได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น และลดอาการแทรกซ้อนรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นได้

การตรวจมวลกระดูก

     การตรวจวัดความหนาแน่นมวลกระดูก (Bone Densitometry) เป็นวิธีตรวจที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เนื่องจากช่วยให้ทราบว่าสุขภาพของกระดูกมีความแข็งแรงระดับใด และมีภาวะกระดูกพรุนหรือไม่ โดยการใช้รังสีเอกซเรย์พลังงานต่ำสะท้อนภาพเนื้อเยื่อกระดูก ทราบผลการตรวจอย่างรวดเร็ว แม่นยำและปลอดภัย

ใครบ้าง?.. ควรตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก

• ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
• ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน, ประจำเดือนหมดก่อนอายุ 45 ปี หรือถูกตัดรังไข่ทั้งสองข้าง
• ผู้ชายอายุยังไม่ถึง 50 ปี ที่มีภาวะขาดฮอร์โมนเพศชาย 
• มีโรคประจำตัวเรื้อรังที่ต้องทานยาต่อเนื่องนาน เช่น โรคเบาหวาน โรคตับ โรคไต โรครูมาตอยด์ ฯลฯ
• มีประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน
• ขาดการออกกำลังกาย
• ไม่ค่อยโดนแดด ทำให้ขาดวิตามินดี
• น้ำหนักตัวน้อยจากการขาดอาหาร โดยเฉพาะแคลเซียมและวิตามินดี 
• สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ เป็นประจำ

ศูนย์กระดูกและข้อพร้อมดูแลคุณให้ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน

     หากตรวจแล้วพบว่ามีความเสี่ยง แพทย์จะให้คำแนะนำในการดูแลตัวเองและทำการรักษาแต่เนิ่น ๆ นอกจากนี้การเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงตั้งแต่อายุยังน้อยก็สำคัญไม่แพ้กัน ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงยาที่ทำลายกระดูก ออกกำลังกายและรับแสงแดดเป็นประจำ

ไลฟ์สไตล์ของคนปัจจุบันอาจทำให้ได้รับวิตามินดีจากแสงแดดได้ไม่เพียงพอ (วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม) จึงควรต้องตรวจเช็คและรับวิตามินดีเสริมโดยแพทย์เพิ่มเติมด้วย

แก้ไข

17/11/2565