นพ. รัชชานนท์ ญาติภักดี
ออร์โธปิดิกส์ สาขาบาดเจ็บทางอุบัติเหตุ เฉพาะทางข้อสะโพกและเชิงกราน
'หากคุณปวดเข่า ก้าวเดินขึ้นบันไดเริ่มลำบาก ข้อเข่ามีเสียงดัง ก็อาจเสี่ยงข้อเข่าเสื่อม' ข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการที่กระดูกอ่อนที่หุ้มผิวข้อเข่าเสื่อมสภาพหรือสึกกร่อนลง ระยะแรกอาจไม่มีอาการแสดง แค่รู้สึกมีเสียงดังกรอบแกรบเมื่อขยับเข่า แต่หากยังใช้งานเข่าอย่างหนัก ไม่ถูกวิธี และมีน้ำหนักตัวมาก กระดูกอ่อนที่หุ้มผิวข้อเข่าอาจสึกกร่อนมากขึ้นจนกระดูก 2 ชิ้นติดกันโดยไม่มีกระดูกอ่อนหุ้ม
น้ำในข้อก็น้อยลง ส่งผลให้ปวดเข่า ปวดกระดูกมากขึ้น เข่าฝืด เคลื่อนไหวลำบาก
หากมีอาการเกิน 3 ข้อ คุณอาจเสี่ยงข้อเข่าเสื่อม ควรเปลี่ยนการใช้ชีวิตและปรึกษาแพทย์ด้านกระดูก
เราสามารถชะลอความเสื่อมของข้อเข่าได้ง่าย ๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดังนี้
ดูแล้วไม่ยากเกินไปใช่ไหมครับ อาจจะไม่ต้องทำทีเดียวทั้งหมด เพียงแค่เริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทีละนิดทีละหน่อยเพื่อสุขภาพที่ดีของข้อเข่า และให้เราสามารถเดินได้อย่างคล่องแคล่วไปนานๆ
ออร์โธปิดิกส์ สาขาบาดเจ็บทางอุบัติเหตุ เฉพาะทางข้อสะโพกและเชิงกราน
ศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์ สาขาข้อเข่าและข้อสะโพก
Orthopedics
