黄斑变性：高血压与频繁紫外线照射增加患病风险

     年龄相关性黄斑变性 (AMD) 是一种随着年龄增长而困扰我们的疾病。特别是50岁以上的女性，患黄斑变性的概率高于男性。该病可由多种因素引起，如家族黄斑变性遗传史、长期户外工作、高血压、高血脂以及吸烟等。 

患病初期，可能会出现视物模糊或日常活动时需要更强光线的情况，随后看直线时开始出现弯曲、变形。部分患者可能会感到有黑影遮挡视线。

(Amsler grid 阿姆斯勒方格表，用于自我筛查黄斑区中心视觉功能)

如何进行自我检测？

     我们可以使用阿姆斯勒方格表（Amsler grid）轻松进行自我测试，用于检测视力距离和程度。将方格表放置于距眼睛约 14 英寸的位置，遮住一只眼睛，用另一只眼睛注视方格表中央的黑点。随后观察所看到的网格线是否有弯曲、扭曲、缺失或被黑影遮挡的情况。 
 

若看到的图像扭曲或弯曲，应及时就诊眼科医生

     如果发现上述异常情况，应尽快就诊眼科医生，以便接受散瞳视网膜检查，并配合其他进一步检查，例如造影检查（眼底荧光血管造影）以及光学相干断层扫描（OCT）激光检查。这些检查相互结合，可以精准诊断并确定病变位置与范围，从而制定治疗方案。

黄斑变性可以预防吗？

     尽管黄斑变性伴随着“年龄增长带来的退行性变化”，但仍可以通过“预防”来进行护理。建议避免可控的危险因素，如戒烟、佩戴防防护眼镜以避免紫外线照射、规律运动、将体重、血压及血脂控制在正常范围内，并确保摄入均衡的 5 大类营养食物。 

特别是富含高抗氧化物质以及叶黄素和玉米黄质的食物，如羽衣甘蓝、菠菜、苹果和葡萄。此外，年轻人也有可能患上其他类型的视网膜病变，例如与高度近视相关的视网膜变性，不过相对较为少见。无论处于哪个年龄段，眼科医生均建议定期进行眼健康检查，每年至少一次。

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