您的体能有多好？CPET 测量 VO2 Max 告诉您答案

     如今，人们越来越重视通过运动来保持身体健康与体魄强健。但我们常会困惑：究竟该运动多少？运动多久？如果能有工具或专业人员告诉我们体能状况如何、健康水平怎样以及该如何改善，那将是非常有帮助的。

技术优势： CPET

兰甘亨医院引入了 CPET (Cardio Pulmonary Exercise Test，心肺运动试验) 技术以及人体最大摄氧量测定 (VO2Max) ，配合重要设备如 电动跑步机 和功率自行车，以准确评估：

• 运动过程中人体消耗了多少氧气。
• 人体能利用的最大摄氧量是多少。摄氧能力越高，代表身体的体能水平越好。

如果不确定自己的心肺功能是否健康，我们可能不敢冒然运动。而您确定自己的心肺足够强壮、运动时不会发生意外吗？是什么让您如此自信？

最大摄氧量测定 (VO2 Max)

利用 CPET 技术检测人体氧代谢率 可以通过精准的数值反映心肺健康状况，包括：

• 心脏每分钟及每次搏动（毫升/cc）的最大泵血输出量。
• 运动时的极限心率（次/分钟）。
• 极限运动状态下的平均每次吸气量（毫升/cc）。
• 最大呼吸频率（次/分钟）。
• 极限运动时每分钟所需的通气量。这些精准计算的数值能让您更安心、自信地进行运动。

检测 VO2 Max 的重要性

     利用 CPET 技术测定运动状态下的最大摄氧量，有助于指导如何制定最适合个人体质的运动方案，确保运动安全且不伤身，并找出最佳运动时段。此外，它还能精确评估最大摄氧能力，有效排查心脏病与肺部疾病的潜在风险。

测试前的准备事项 VO2 Max?

• 保证充足睡眠，并在测试前至少 1 天避免剧烈运动。
• 测试前至少禁食 3 小时。
• 测试前补充足量饮用水。
• 测试前至少 3 小时禁烟、禁饮含咖啡因及酒精的饮料。
• 按日常习惯服药，除非医嘱要求停药。
• 穿着适合运动的衣物及运动鞋。
• 患有基础疾病者，应在测试前咨询医生。
• 若测试前感到身体不适，请在测试前告知医生。
• 请提前联系医院进行预约，建议稍微提前到达以熟悉测试设备。

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