'预防肾脏病'：专家详解病因与对策。

     肾脏疾病的诱因多种多样，除了高钠饮食外，还包括水分摄入不足、基础疾病以及自行服用止痛药。由于肾病会影响多个器官系统并增加治疗难度，我们的肾脏科专家强调，了解其成因及预防措施对于维持肾脏健康至关重要。

肾脏疾病的类型

肾衰竭（或称“肾功能退化”）是指肾脏功能受损或下降，大致可分为两大类：

1. 急性肾衰竭

     这是指肾功能的快速丧失，诱因包括严重的血液感染、接触毒素、药物副作用或尿路疾病的并发症。症状如身体浮肿、尿液变暗（洗肉水样）和血压异常升高等通常在数天或数周内出现，且比慢性肾衰竭更为严重。虽然急性肾衰竭可能危及生命，但通过专家的及时诊断和治疗，肾脏有望恢复功能。

2. 慢性肾衰竭

     慢性肾衰竭是指肾功能持续且逐渐地下降，过程可能持续数月或数年，具体情况因人而异。与急性肾衰竭不同，慢性肾衰竭是不可逆的。患者通常在肾功能降至 50% 以下之前没有明显症状。

初期症状可能比急性肾衰竭更轻微且难以察觉，但尿检通常会发现红细胞或蛋白质。如果没有适当的治疗，肾功能将继续恶化。

慢性肾衰竭的症状

     常见症状包括身体浮肿、高血压、恶心、呕吐和食欲不振。在严重情况下，患者可能会出现突然昏迷甚至猝死。

肾脏疾病的成因

除了摄入过咸、过辣、过甜或高钠食物外，肾脏疾病的常见原因还包括：

1. 遗传因素

     特别是多囊肾病，可作为常染色体显性特征遗传。如果父母一方患有此病，可能会遗传给子女。此外，出生体重低于 2,500 克的婴儿，未来患肾病的风险也较高，因为其肾功能可能相对较弱。

2. 水分摄入不足

     肾脏需要水来过滤废物并产生尿液。水分摄入不足会迫使肾脏超负荷工作，导致尿液浓缩、颜色变深，且无法满足身体的代谢需求。

3. 影响肾脏的共患疾病

     糖尿病和高血压是主要诱因。其他疾病如肾结石、肾小球肾炎（肾脏炎症）、痛风和反复尿路感染也可能导致肾脏疾病。

4. 既往肾脏异常

     有肾脏炎症或肾囊肿病史也是患肾脏疾病的风险因素。

5. 非甾体抗炎药 (NSAIDs)

     长期使用阿司匹林、布洛芬等镇痛消炎药会减少流向肾脏的血流量。在使用任何药物前，请务必咨询医生或专业药剂师以获取建议。

何时应就肾脏症状寻求医疗帮助？

如果您观察到以下任何潜在的肾脏疾病症状，建议及时咨询医生：

• 身体浮肿： 尤其是面部或腿部，站立时最为明显。
• 尿液有泡沫：或冲水后仍有泡沫残留。
• 血尿： 或尿液呈“洗肉水”色。
• 夜尿频繁： 夜间醒来排尿的次数增加。
• 腰部异常疼痛： 或肋腹部疼痛。
• 血压异常偏高： 特别是 35 岁以下的人群。
• 感到恶心： 呕吐或食欲不振。

预防肾脏疾病的小贴士

保护肾脏包含以下几个实用步骤：

• 饮用充足的净水： 除了维持身体机能外，每天至少饮用 2 升净水可帮助肾脏高效过滤血液中的毒素和废物，并通过尿液排出。
• 选择健康食物： 避免过咸、过甜、过辣、高脂肪或加工食品。相反，应选择新鲜、无化学添加的蔬果、全谷物和富含 Omega-3 脂肪酸的食物。
• 规律运动： 每天进行约 30 分钟的体育活动，或每周至少 150 分钟，有助于促进血液中废物的清除，并有利于血压的稳定控制。
• 戒烟： 研究显示，由于香烟烟雾中的毒素会影响心脏和肾脏，吸烟者患肾衰竭的风险比常人高出三倍。戒烟可降低您及身边人的风险。
• 压力管理： 长期压力常导致休息不足，扰乱内部器官系统并诱发肾脏疾病。
• 避免不必要的镇痛或抗炎药物： 过量摄入药物、草药或补品，尤其是止痛药（特别是对于有基础疾病的人群），会负面影响肾功能并导致长期的肾脏退化。
• 控制血糖水平： 维持正常的血糖和血压（尤其是糖尿病患者）有助于预防肾病。高血糖会触发损害肾脏组织的机制，导致慢性肾脏疾病。
• 进行年度体检： 包括肾脏疾病筛查，特别是对于高风险人群，以了解您的健康状况并有效规划长期护理。

兰甘亨医院与您共同守护肾脏健康

     兰甘亨医院（Ramkhamhaeng Hospital）内科部拥有专业的肾脏科专家团队，随时准备为您提供详尽的咨询和治疗。我们还提供健康管理建议，帮助您生活得更舒适。我们的目标是确保患者感到安心，并有效延缓肾衰竭的进展及并发症。