慢性肾脏病 (CKD) 就像是一个“隐形杀手”，在您还未察觉时就在悄悄破坏您的健康，直到进入需要透析的严重阶段。肾功能的丧失会严重影响您的生活质量，波及工作、日常生活甚至人际关系。如今，由于生活方式的改变和对健康的忽视，肾脏病的发病年龄已呈现年轻化趋势。如果您是关注肾脏健康的年轻一代，肾脏科医生（肾脏专家）将帮助您了解为什么年轻人面临更高风险，并为您提供肾脏护理的初步指导，助您拥有更健康、更长寿的生活。
职场人士快节奏的生活常导致他们忽视健康，面临着逐渐侵蚀健康的肾脏病隐患。每天最爱的冰咖啡或下班后频繁摄入的快餐，都可能让您的肾脏超负荷工作，导致其退化速度超出预期。您知道吗？慢性肾脏病在职场专业人士中的患病率正日益升高，主要原因通常是不健康的生活习惯。
肾脏就像人体的过滤系统。当过滤器受损时，废物就会堆积，导致各种并发症。这些风险因素可分为以下5大类：
许多人错误地认为只有极咸的食物才会伤肾。实际上，高钠隐藏在多种形式中，包括番茄酱、辣椒酱等调味品，或火腿、培根和罐头食品等加工食品。长期摄入这些食品会迫使肾脏更加努力地排出体内多余的钠。
日常生活方式对肾脏健康起着至关重要的作用。缺乏规律运动会使身体虚弱，增加肥胖和高血压等慢性病的风险，而这些直接影响肾功能。此外，脱水也是一大风险；肾脏需要水来排出废物。水分摄入不足会导致肾脏负担加重，并增加患肾结石的风险。
糖尿病和高血压等疾病是慢性肾脏病的主要风险因素。高血糖和过高的血压会损伤肾脏内的微细血管，阻碍其过滤废物的能力，最终导致肾衰竭。
遗传因素也起着重要作用。有些人可能患有出生时就存在的遗传性疾病，例如多囊肾病 (PKD)，这种病会导致肾脏长出小囊肿，引起功能异常。
如果您出现肿胀（尤其是腿部和足部）、异常疲劳、背痛或排尿异常（如血尿或持续泡沫），这些可能是肾功能障碍的信号。您应立即咨询医生进行肾脏检查。
呵护您的肾脏至关重要，因为它们是身体的血液净化器。定期进行体检并调整生活方式，如控制饮食和加强锻炼，将有助于保持肾脏健康。不要忽视身体发出的警示信号，因为早期发现可以进行更有效的治疗。
肾脏病是一个隐形威胁。如果不及时治疗，可能会导致许多严重的并发症。肾衰竭主要分为两大类：
急性肾损伤可能由感染、药物过敏或严重脱水引起。如果治疗及时，肾功能可能会恢复正常。然而，如果被忽视，它可能导致严重的并发症，如高血压、心力衰竭、代谢性酸中毒，并可能进展为慢性肾衰竭。
轻微并发症包括高磷血症、低钙血症、高镁血症，或因缺乏促红细胞生成素（影响红细胞生成）而导致的贫血。
由于肾脏无法排出水分，血液循环中会出现水分过多，导致高血压并可能引发心力衰竭。
慢性肾脏病是由长期持续的肾损伤引起的，常见于糖尿病、高血压和慢性肾炎患者。常见并发症包括贫血、骨质疏松、皮肤瘙痒和神经系统问题。
肾脏科医生建议大家采取以下做法：
肾脏病可以通过多种方法治疗，主要分为两大类：
图片来源：泰国肾脏学会 (Pongsathorn Kochaseni, 肾脏替代治疗)
传统血液透析通过血管通路（手臂或颈部）将血液引入人工肾，以过滤掉废物和液体。
血液透析滤过是一种先进的透析技术，比传统血液透析更高效，尤其是在清除大分子废物方面。
医生强调，规律运动和维持健康体重是预防肾脏病的关键措施。此外，避免使用可能影响肾功能的非必要药物也是降低风险的另一种方式。
如果我们从今天开始关爱和保护肾脏，将有助于它们保持良好功能，让我们在未来的岁月中保持健康。
Pongsathorn Kochaseni. (n.d.). 现代肾脏替代治疗. 检索日期：2024年10月2日，
