อากาศร้อนทีไร... ทำไม? เป็นสิวทุกที
April 05 / 2023
อากาศร้อนทีไร... ทำไม? เป็นสิวทุกที
หน้าหนาวไม่เป็นไร แต่หน้าร้อนเมื่อไรเจอกัน... หลายคนมักพบว่าตัวเองมีสิวขึ้นช่วงหน้าร้อนมากกว่าช่วงอื่นๆ นั่นก็เพราะว่าหน้าร้อนแดดจะแรงมากๆ ทำให้รังสียูวีสามารถผ่านเข้ามาทำร้ายผิวได้มากขึ้นและรังสียูวีจากแสงแดดนี่เอง! ที่เป็นหนึ่งในตัวการทำให้เกิดสิว โดยเฉพาะสิวผดที่เกิดจากการระคายเคืองหลังโดนแสงแดดทำร้าย
นอกจากนี้อากาศร้อนยังทำให้เหงื่อออกเยอะ ส่งผลให้ผิวสูญเสียน้ำมาก จึงทำให้ต่อมไขมันต้องผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาเพื่อสร้างความชุ่มชื้นให้กับผิว เราจึงมักมีผิวมันในช่วงหน้าร้อนเป็นพิเศษนั่นเอง เมื่อผิวมันมากๆ ก็จะทำให้เสี่ยงต่อสิวอุดตัวได้ง่ายขึ้น บวกกับสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียรอบตัว จึงกลายเป็นสิว จากสิวผด เป็นสิวอุดตัน ไปจนสิวอักเสบ เรียกได้ว่าช่วงหน้าร้อนแบบนี้เป็นช่วงที่สิวชอบสุดๆไปเลย
วิธีรับมือกับสิวที่ชอบเกิดในช่วงอากาศร้อนๆ
- ทาครีมกันแดด อย่างที่เราทราบแล้วว่ารังสียูวีจากแสงแดดเป็นหนึ่งในตัวการทำให้เกิดสิว ดังนั้นเราจึงต้องปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดดทุกวัน และควรเลือกครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพเพียงพอต่อการปกป้องรังสี UVA และ UVB เช่น ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 PA+++ ซึ่งสามารถสังเกตได้จากข้างกล่องผลิตภัณฑ์ หรือเลือกที่เหมาะกับผิวเรา
- สวมหมวก กางร่ม ใส่เสื้อคลุมกันแดด เมื่อต้องออกจากบ้านในช่วงแดดจัดๆ นอกจากจะทาครีมกันแดดแล้ว เราควรสวมหมวก กางร่ม หรือใส่เสื้อคลุม แบบที่สามารถปกป้องรังสียูวีได้ด้วยจะดีมาก เพื่อให้การปกป้องผิวจากรังสียูวีของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้นไปอีกขั้น
- หยุดแต่งหน้าจัดเต็ม อากาศร้อนทำให้มีเหงื่อและหน้ามันจึงทำให้เกิดสิวอุดตันได้ง่ายขึ้น ถ้าเรายังแต่งหน้าจัดเต็มเข้าไปอีก ก็จะยิ่งเป็นการเพิ่มการอุดตันผิว ทำให้เกิดสิวอุดตันมากขึ้น ดังนั้นในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ไม่ควรแต่งหน้าจัดเต็มนะครับ
- ล้างหน้าให้สะอาด สาเหตุหลักๆ ของการเกิดสิวก็คือความสกปรกและเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นในช่วงอากาศร้อนที่ผิวของเรามีทั้งเหงื่อ ความมัน สิ่งสกปรกอื่นๆ มากแบบนี้ การทำความสะอาดผิวหน้าจึงถือเป็นขั้นตอนสำคัญเลยก็ว่าได้ เพราะถ้าเราทำความสะอาดผิวไม่ดี ก็จะทำให้มีสิ่งสกปรกตกค้างบนผิว กลายเป็นสิวอุดตันได้
- งดผลัดเซลล์ผิว การผลัดเซลล์ผิวเป็นหนึ่งในขั้นตอนการบำรุงผิวที่เราควรทำทุกๆ สัปดาห์ เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ให้เผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสและเรียบเนียนขึ้นกว่าเดิม แต่นั่นก็หมายความว่าผิวหน้าของเราจะบอบบางขึ้นด้วยเช่นกัน เมื่อผิวบอบบางจึงทำให้ผิวไวต่อแสงมากขึ้น ส่งผลให้ถูกทำร้ายมากขึ้นตามมา ดังนั้นหากจำเป็นต้องผลัดเซลล์ผิวจริงๆ ก็ควรที่ใช้สกินแคร์ผลัดเซลล์ผิวแบบอ่อนโยน และทาครีมกันแดดปกป้องต่ออีกชั้นหนึ่ง
- หาหมอทายาเมื่อจำเป็น สิวผดร้อนส่วนใหญ่จะขึ้นตอนอากาศร้อนๆ แต่เมื่ออยู่ในห้องหรือในสถานที่ที่มีอุณหภูมิปกติ สิวอาจยุบหายไปได้ ผลุบๆโผล่ๆ อยู่อย่างนั้น ถ้ารู้สึกว่าไม่เป็นปัญหามากนักก็พยายามเลี่ยงการปะทะกับแสงแดดโดยตรง งดทาครีม ขัดหน้า พอกหน้า หรือรบกวนผิวหน้า นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด กินผักผลไม้เยอะๆ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยลดปัญหาสิวหน้าร้อนได้ แต่ถ้าสิวขึ้นแล้วไม่ยอมยุบสักทีคงต้องไปปรึกษาคุณหมอผิวหนัง ให้ช่วยดูอาการให้ดีกว่า
ปัญหาสิวผดจะดีขึ้นได้ ถ้าเราดูแลผิวช่วงหน้าร้อนอย่างถูกวิธี แต่อย่างไรก็ตามหากเป็นมาก ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อพิจารณาการใช้ยาร่วมด้วย
แก้ไข
05/04/66
บทความที่เกี่ยวข้อง
Premium Health package ผู้หญิง
ถึงเวลาดูแลสุขภาพอย่างใส่ใจ เราพร้อมดูแลคุณอย่างอบอุ่น
ราคา 3,990 บาท
แพ็กเกจฝึกแก้ไขเรื่องการพูด ในเด็กทีพบความผิดปกติทางภาษา
บำบัดรักษาแก้ไขและฟื้นฟูสมรรถภาพ ในเด็กทีมีความผิดปกติทางภาษาและการพูด
ราคา 800 บาท
คุณจะมีความสุขแค่ไหน ? ถ้าหลังจากนี้ไม่ต้องใส่แพมเพิสแล้ว
คุณจะมีความสุขแค่ไหน?.. ถ้าไม่ต้องใส่แพมเพิส
ราคา 10,000 บาท
โปรแกรมตรวจสุขภาพ Platinum plus Check up ของสุภาพบุรุษ
โปรแกรมสุขภาพRAM Platinum plus program สำหรับผู้ชายที่สามารถบอกถึงรายละเอียดและสามารถเข้าถึงโรคร้ายที่อาจเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน ช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายแรง
ราคา 59,990 บาท
โปรแกรมผ่าตัดถุงน้ำดี อัตราเหมาจ่าย โรงพยาบาลรามคำแหง
รักษานิ่วในถุงน้ำดีโดยใช้กล้องวิดิทัศน์ ผู้ป่วยไม่ต้องกังวลกับผลแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นจากแผลผ่าตัดใหญ่ๆ อีกต่อไป
ราคา 99,500 บาท
ผ่าตัดเหมาจ่ายต้อกระจก
ต้อกระจกเกิดจากการขุ่นมัวของเลนส์แก้วตา สามารถรักษาให้มองเห็นได้ โดยการผ่าตัดเปลี่ยนเลนส์แก้วตา
ราคา 31,300-98,500 บาท
แผนที่ Google Maps
โรงพยาบาลรามคำแหง
436 ถ. รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240
1512
แฟกซ์ 0 2374 0804
support@ram-hosp.co.th
