ข้อควรรู้ก่อนตรวจสุขภาพประจำปีครั้งแรก ควรเตรียมตัวอย่างไร

 

 

     จากเหตุการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้ในยุคนี้ คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่าเรื่องสุขภาพถือเป็นเรื่องสำคัญอันดับหนึ่งของคนในสังคมปัจจุบัน และจะสังเกตเห็นได้ชัดเลยว่า นอกจากคนยุคใหม่จะหันมาเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายกันมากขึ้นแล้ว ยังหันมาใส่ใจกับการตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะการตรวจสุขภาพ นับเป็นแนวทางการป้องกันการเกิดและยับยั้งโรคต่าง ๆ อย่างได้ผล ทั้งยังช่วยลดโอกาสการเกิดโรคที่นับเป็น “ภัยเงียบ” ตั้งแต่เนิ่น ๆ หรือหากตรวจเจอ ก็สามารถเข้ารับการรักษาได้อย่างทันท่วงทีในขณะที่โรคยังไม่ลุกลาม

 

 

 

 

ตรวจสุขภาพประจำปี ควรตรวจอะไรบ้าง

ตรวจสุขภาพประจำปี ควรตรวจอะไรบ้าง สามารถดูได้จากโปรแกรมดังนี้

 

1.  โปรแกรมตรวจสุขภาพ สำหรับผู้อายุน้อยกว่า 30 ปี

• การตรวจค่าสายตา
• การตรวจการได้ยิน
• การตรวจฟัน
• การตรวจ X-ray ปอด
• การตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด

 

 

---

โดยแพทย์อาจให้คำแนะนำด้านโภชนาการที่เหมาะสมกับช่วงวัย เพื่อช่วยส่งเสริมพัฒนาการ และค้นหาปัจจัยเสี่ยงที่มีผลต่อสุขภาพ โดยหากพบความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแฝง แพทย์จะทำการตรวจเพื่อประเมินอย่างละเอียดในขั้นต่อไป

---

 

 

2.  โปรแกรมตรวจสุขภาพ สำหรับอายุ 30-39 ปี

• การตรวจร่างกายเบื้องต้น เช่น น้ำหนัก ส่วนสูง การตรวจวัดความดันโลหิตและชีพจร และการวัดค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
• การตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด
• การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด
• การตรวจระดับไขมันในเลือด
• การตรวจปัสสาวะ
• การตรวจการทำงานของไต
• การตรวจการทำงานของตับ

 

---

สำหรับผู้หญิงวัยนี้ควรรับการตรวจเพิ่มเติม ได้แก่ ตรวจภายในทุก 1-2 ปี, ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกทุก 3-5 ปี, ตรวจเต้านมโดยแพทย์ทุก 3 ปี หากมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเต้านม แพทย์อาจด้วยแมมโมแกรมเพิ่มเติม

 

3.  โปรแกรมตรวจสุขภาพ สำหรับอายุ 40-59 ปี

นอกจากการตรวจสุขภาพตามแบบช่วงอายุ 18-40 ปีแล้ว แนะนำให้มีการตรวจสุขภาพเพิ่มเติมตามรายการดังต่อไปนี้

 

• การตรวจหากรดยูริคในเลือด
• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
• การตรวจวัดค่าสายตา และความผิดปกติเกี่ยวกับดวงตา
• การตรวจอุจจาระ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 50 ขึ้นไปควรได้รับการตรวจทุกปี
• การตรวจเบาหวานทุก 3 ปี

 

สำหรับผู้หญิงวัยนี้ ควรรับการตรวจเพิ่มเติม ดังนี้

• การตรวจภายในเป็นประจำทุกปี
• การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกทุก 3 ปี
• การตรวจเต้านมโดยแพทย์ทุกปี
• การตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วยแมมโมแกรมหรืออัลตราซาวนด์ทุก 1-2 ปี

 

4.  โปรแกรมตรวจสุขภาพ สำหรับอายุ 60 ปีขึ้นไป

นอกจากการตรวจสุขภาพตามรายการแบบเดียวกับช่วงวัยอื่น ๆ แล้ว แนะนำให้มีการตรวจสุขภาพเพิ่มเติม ตามรายการต่อไปนี้

 

• การตรวจวัดค่าสายตา และความผิดปกติเกี่ยวกับดวงตาทุก 1-4 ปี
• การทดสอบการได้ยินทุก 1-2 ปี
• การตรวจมวลกระดูก หรือ การตรวจดูความหนาแน่นของกระดูก สำหรับผู้หญิงเมื่ออายุ 65 ปีขึ้นไป และผู้ชายเมื่ออายุ 70 ปีขึ้นไป
• การตรวจอุจจาระ
• การตรวจเบาหวาน
• การตรวจหาภาวะซีด โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไป
• การตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ทุก 5 ปี
• การตรวจคัดกรองโรคสมองเสื่อม

 

 

---

สำหรับผู้หญิงวัยนี้ ควรรับการตรวจเพิ่มเติม ได้แก่ การตรวจภายใน, การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก, การตรวจเต้านมโดยแพทย์ และการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วยแมมโมแกรมหรืออัลตราซาวนด์ทุก 1-2 ปี

---

 

 

 

 

 

ก่อนตรวจสุขภาพประจำปี ทำไมต้อง “งดน้ำ” และ “งดอาหาร”

     ก่อนตรวจสุขภาพประจำปี ทำไมต้องงดน้ำและงดอาหาร เนื่องจากน้ำที่เราดื่ม และอาหารที่เรากินเข้าไปมีผลต่อระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด ดังนั้นเพื่อช่วยให้ผลการตรวจมีความแม่นยำมากยิ่งขึ้น จึงควรงดอาหารและเครื่องดื่มอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมง รวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงอย่างน้อย 8-12 ชั่วโมงก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ

 

สามารถดื่มน้ำเปล่าได้ แต่ควรดื่มในปริมาณที่น้อยกว่าปกติ ในกรณีที่มีการตรวจอัลตราซาวนด์ ควรงดน้ำและอาหารอย่างน้อย 6 ชั่วโมง ส่วนในกรณีที่มีการตรวจอุจจาระ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์ หรือผลิตภัณฑ์จากเลือดสัตว์ รวมถึงวิตามินซีอย่างน้อย 3 วัน

 

เตรียมความพร้อมอย่างไร ก่อนไปตรวจสุขภาพครั้งแรก

     การเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพ ช่วยให้ผลการตรวจมีความแม่นยำมากยิ่งขึ้น ดังนั้น ผู้ที่ต้องการเข้ารับการตรวจสุขภาพ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ พยายามไม่วิตกกังวลและทำจิตใจให้แจ่มใส โดยควรปฏิบัติตามข้อแนะนำดังต่อไปนี้

 

1.  พักผ่อนให้เพียงพอ

     ควรนอนหลับให้ครบ 6-8 ชั่วโมง และควรงดการออกกำลังกายหักโหม หรือกิจกรรมที่ใช้แรงมากก่อนการตรวจสุขภาพอย่างน้อย 2 วัน

 

2.  งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

     ผู้เข้ารับการตรวจควรงดกาแฟรวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ อย่างน้อย 24 ชั่วโมง เนื่องจากแอลกอฮอล์และยาบางชนิดอาจมีผลต่อการตรวจ โดยควรแจ้งให้แพทย์หรือพยาบาลรับทราบถึงยาประจำตัวที่ใช้ก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ

 

3.  เลือกสวมใส่เสื้อผ้าและเครื่องแต่งกายที่สบาย

     โดยเฉพาะเสื้อที่สวมใส่ควรสามารถพับแขนขึ้นได้ เพื่อความสะดวกต่อการเจาะเลือดที่บริเวณข้อพับแขน

 

4.  เตรียมเอกสารที่สำคัญให้ครบ

     เพื่อการลงทะเบียนที่รวดเร็ว ควรเตรียมเอกสารยืนยันตัวตน เช่น บัตรประชาชน ใบนัดตรวจสุขภาพ ให้พร้อมก่อนรับการตรวจสุขภาพ

 

5.  แจ้งข้อมูลและประวัติส่วนตัวให้ครบถ้วน

     หากมีประวัติสุขภาพอื่น ๆ เช่น โรคประจำตัว ประวัติการแพ้ยา ประวัติครอบครัว และการตั้งครรภ์ ควรแจ้งข้อมูลให้ครบถ้วน รวมถึงนำผลการตรวจหรือรายงานจากแพทย์มาด้วยเพื่อประกอบการวินิจฉัย

 

 

---

ทั้งนี้สำหรับสตรีที่ต้องการตรวจปัสสาวะ ตรวจภายใน รวมถึงตรวจมะเร็งปากมดลูก ควรเข้ารับการตรวจหลังจากมีประจำเดือนวันสุดท้าย 7 วัน และในสตรีตั้งครรภ์ หรือสงสัยว่าจะตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการเอกซเรย์ หรือการตรวจแมมโมแกรม

---

 

 

 

 

 

แพ็กเกจตรวจสุขภาพ โรงพยาบาลรามคำแหง

แพ็กเกจตรวจสุขภาพ โรงพยาบาลรามคำแหง ที่คุณสามารถเลือกตรวจเช็กได้มีดังนี้

 

• RAM Platinum Check up (ผู้ชาย) สำหรับผู้ชาย ราคา 30,990
• RAM Platinum plus program (ผู้ชาย) ราคา 59,990
• โปรแกรมตรวจสุขภาพ RAM Platinum plus program (ผู้หญิง) ราคา 59,990
• โปรแกรมตรวจสุขภาพ RAM Platinum Check up (ผู้หญิง) ราคา 30,990
• Hypertension care package แพ็กเกจตรวจคัดกรองโรคความดันโลหิตสูง (ผู้ชาย-ผู้หญิง) ราคา 5,390
• Diabetic care package แพ็กเกจตรวจคัดกรองโรคเบาหวาน (ผู้ชาย-ผู้หญิง) ราคา 4,890
• โปรแกรมตรวจสุขภาพ Cancer screening male แพ็กเกจตรวจคัดกรองโรคมะเร็ง (ผู้ชาย) ราคา 6,790
• โปรแกรมตรวจสุขภาพ Cancer screening Female แพ็กเกจตรวจคัดกรองโรคมะเร็ง (ผู้หญิง)
• แพ็กเกจตรวจสุขภาพก่อนสมรส Pre-marriage screening package (ผู้ชาย) ราคา 5,190
• แพ็กเกจตรวจสุขภาพก่อนสมรส Pre-marriage screening package (ผู้หญิง) ราคา 5,490
• Vitality care package อายุต่ำกว่า 35 ปี (ผู้ชาย-ผู้หญิง) ราคา 2,590
• Premium Health package (ผู้ชาย-ผู้หญิง) ราคา 3,990
• Strong & Healthy package (ผู้ชาย) ราคา 8,490
• Strong & Healthy package (ผู้หญิง) ราคา 8,490
• Superior health 45+ (สำหรับผู้ชาย) ราคา 11,490
• Superior health 45+ (สำหรับผู้หญิง) ราคา 11,490
• โปรแกรมตรวจสุขภาพโรคหัวใจ Healthy heart package (ผู้ชาย-ผู้หญิง) ราคา 5,990
• โปรแกรมตรวจสุขภาพโรคหัวใจ Healthy heart plus package (ผู้ชาย-ผู้หญิง) ราคา 6,990
• โปรแกรมตรวจสุขภาพโรคหัวใจ Advanced Intensive heart package (ผู้ชาย-ผู้หญิง) ราคา 9,990
• โปรแกรมตรวจสุขภาพโรคหัวใจ Advanced Intensive heart plus (ผู้ชาย-ผู้หญิง) ราคา 14,990